سونا خشک: سفری به دنیای آرامش و سلامتی ، ساخت سونا

سونا خشک: سفری به دنیای آرامش و سلامتی ، ساخت سونا

سونا خشک: سفری به دنیای آرامش و سلامتی

سونای خشک، مکانی برای رهایی از تنش‌ها و خستگی‌های روزمره و تجربه‌ای دلنشین از گرما و آرامش است.

گرمای ملایم سونا، گردش خون را افزایش می‌دهد، سموم بدن را دفع می‌کند و به سلامت جسم و روان شما کمک می‌کند.

ساخت سونا خشک با چوب کاج روسی و ترمووود

ما در [سوناسازان ]، با سال‌ها تجربه در ساخت سونا، رویای سونای ایده‌آل شما را به واقعیت تبدیل می‌کنیم.

سونا سلامتی , مزایای سونای خشک
سونا سلامتی , مزایای سونای خشک

خدمات ما:

طراحی و ساخت انواع سونا خشک: متناسب با نیاز و سلیقه شما

مشاوره تخصصی: انتخاب نوع سونا، ابعاد، محل نصب و تجهیزات مناسب

استفاده از مرغوب‌ترین مواد اولیه: چوب کاج روسی، چوب ترمووود، عایق‌های باکیفیت، بخاری و تجهیزات مدرن

اجرای دقیق و اصولی: با رعایت تمام استانداردها و ضمانت کیفیت

قیمت‌های مناسب و رقابتی: متناسب با نیاز و بودجه شما

سونا سلامتی , مزایای سونای خشک
سونا سلامتی , مزایای سونای خشک

مزایای ساخت سونا خشک با [سوناسازان ]:

تجربه و تخصص: تیمی مجرب و متخصص با سابقه درخشان

کیفیت بی‌نظیر: استفاده از بهترین متریال و تجهیزات

طراحی منحصر به فرد: مطابق با سلیقه و نیاز شما

خدمات پس از فروش: پشتیبانی و خدمات دائمی

سونای خشک طراحی مدرن و جدید , ساخت
سونای خشک طراحی مدرن و جدید , ساخت

چوب کاج روسی:

مقرون به صرفه: انتخابی اقتصادی برای ساخت سونا

مقاومت بالا: در برابر رطوبت و حرارت

عایق حرارتی: حفظ گرمای سونا

عطر و بوی دلنشین: ایجاد فضایی آرامش‌بخش

چوب ترمووود:

مقاومت و طول عمر بالا: با ثبات در برابر شرایط مختلف

عایق حرارتی و رطوبتی: بهینه‌سازی مصرف انرژی

عدم نیاز به نگهداری: مقرون به صرفه در درازمدت

ظاهر زیبا و مدرن: مناسب برای سلیقه‌های خاص

[سونا سازان ]، همراه شما در ساخت سونای رویایی شما

با ما، به آرامش و سلامتی برسید.

همین امروز با ما تماس بگیرید و از مشاوره رایگان ما بهره‌مند شوید.[ 09191210119 ]

فواید سونا خشک:

سلامتی جسم: سم زدایی بدن، تقویت سیستم ایمنی، کاهش وزن، سلامت قلب و عروق، بهبود تنفس، رفع تنش‌های عضلانی

سلامتی روان: کاهش استرس، اضطراب و افسردگی، افزایش آرامش و تمرکز

زیبایی پوست: شادابی و لطافت پوست

سونا خشک، سرمایه‌گذاری برای سلامتی و آرامش شما

با ساخت سونای شخصی، در هر زمان و مکانی از مزایای آن بهره‌مند شوید.


مطالب مرتبط با موضوع سونا خشک :

قیمت فروش لمبه چوب کاج در آبان 1401 , اجرت نصب

قیمت فروش لمبه چوب کاج در آبان 1401 , اجرت نصب

لمبه چوب کاج روسی

از لمبه چوبی برای ساختمان های ویلایی ؛ سقف کاذب و دیوارکوب تمام چوب استفاده می شود .

صنایع چوب فن و هنر تولید کنند و نصاب در زمنه انواع دیوارکوب های چوبی و سقف کاذب می باشد .

لیست قیمت لمبه چوب روسی

عکس لمبه چوبی سونای خشک
عکس لمبه چوبی سونای خشک

تولید سفارشی انواع لمبه چوب کاج روسی در تهران منطقه خاوران , سایت درودگران

لمبه ها در دو ضخامت تولید می شوند .

لمبه چوب روسی ضخامت 13 میل

قیمت لمبه ضخامت 13 میلیمتر امروز 250 هزار تومان است . برای هر متر مربع . توجه داشته باشید که لمبه ها فاق و زبانه یا نیم و نیم هستند که بعد از نصب 20% از حجم آنها کم میشود . یعنی شما باید در بهترین حالت 20 درصد به متراژ خود اضافه کنید /

لمبه چوب کاج روسی ضخامت 16 میلیمتر

قیمت لمبه ضخامت 16 میلیمتر برای هر متر مربع 340 هزار تومان است .

لوازم مورد نیاز برای ساخت یک دیوار یا سقف کاذب با لمبه چیست ؟

مرحله اول ایجاد یک زیرسازی صاف و محکم برای نصب لمبه است . که میتواند از قوطی فلزی , گچ یا رابیتس گچ کاری شده یا سیمان باشد .

مرحله دوم اجرای یک زیرسازی با چوب 2*3 سانت بر روی سطح سازه . وجود این زیرسازی بسیار لازم و ضرروری است . در پروژه های سونا از یک لایه عایق نیز استفاده می شود .

مرحله سوم بعد از رنگ آمیزی لمبه ها , میتوانید آن ها را روی سطح با میخ و چسب کار کنید .

مرحله چهارم درز گیری و زیباسازی اطراف بخش لمبه کوبی شده با فتیله , نبشی و روکوب .

لمبه V چوب کاج روسی
لمبه V چوب کاج روسی

مرحله پنجم برای بالا رفتن کیفیت نهایی کار لازم است رنگ کار یکبار کل کار را لکه گیری و رنگ کند .

گالری عکس لمبه :

اجرت نصب لمبه :

اجرت نصب لمبه برای هر کاری متفاوت است و بسته به متراژ , شرایط محیط , شکل نصب لمبه و … قیمت بین متری 120 الی 200 هزار تومان است .

تولید و فروش لمبه چوب کاج روسی , لیست قیمت لمبه چوبی , نصاب لمبه , قیمت نصب لمبه برای دیوارکوب و سقف کاذب

مطالب مرتبط :

سونای خشک

سونای خشک

نوشته : ف . پاکزاد

سونای خشک

وقتی شخصی وارد سونا می شود ، افزایش درجه حرارت باعث بالا رفتن ضربان قلب و همچنین افزایش گردش خون می شود. رگ های خونی و بدن انعطاف پذیرتر می شوند و متابولیسم نیز افزایش می یابد. این واکنشهای فیزیولوژیکی به یک سونا اثرات مثبتی بر سلامتی بر بدن دارد ، خصوصاً با استفاده روتین از سونا.

درجه حرارت در سونای خشک
درجه حرارت در سونای خشک

افزایش گردش خون ناشی از استفاده منظم از سونا

افزایش گردش خون ناشی از استفاده منظم از سونا باعث ایجاد سلامتی در اندام و پوست می شود. سونا همچنین منافذ پوست را برای کمک به بدن در بیرون آمدن سموم باز می کند ، که عرق انجام می شود و این ناشی از درجه حرارت بالا است. استفاده از سونا می تواند به رفع علائم سرماخوردگی ، تسکین عضلات درد و بیدار شدن بدن کمک کند و در عین حال احساس استرس و نارضایتی را کاهش میدهد. اغلب می گویند که بعد از نشستن در سونا احساس آرامش بیشتری می کنند و برخی از آنها برای مدیتیشن از این فرصت استفاده می کنند تا این احساس افزایش یابد.

بخور و استفاده از هیتر سونای خشک
بخور و استفاده از هیتر سونای خشک

به طور سنتی ( سونا خشک )  ، افراد هنگام استفاده از سونا ، گرما و سرما را متناوب می کنند. بیشتر افراد 10-20 دقیقه قبل از بیرون رفتن و گرفتن یک دوش سرد یا شیرجه رفتن در سونا می مانند تا منافذ آن را ببندند. قبل از شروع دور سونا ، بدن اجازه می دهد در همان صورتی که در داخل سونا استراحت کرده باشد. این امر به دلیل گرما باعث کاهش استرس بر روی بدن می شود و همچنین  در زمانی شیرین اجازه می دهد آب بنوشید و استراحت کنید.

در مورد استفاده از سونا احتیاط زیادی وجود دارد:

قبل از سونا باید حمام کنید ، حین و بعد از تجربه سونا مقدار زیادی آب بنوشید و از مصرف الکل خودداری کنید. اگر سرگیجه یا حالت تهوع در سونا تجربه شده باشد ، باید سریعاً خارج و خنک شوید. استفاده از سونا ممکن است برای افرادی که مشکلات پزشکی مانند فشار خون بالا یا پایین ، بیماری قلبی یا بارداری دارند ، منع مصرف داشته باشد . اگر مطمئن نیستید که گرفتن سونا برای شما بی خطر است ، با پزشک خود مشورت کنید

مزایای سلامتی سونا خشک :

آیا سونا خشک سالم یا مضر هستند؟

گرمای خشک سونا (که می تواند تا 185 درجه فارنهایت باشد) تأثیرات عمیقی بر بدن دارد. دمای پوست در عرض چند دقیقه به حدود 104 درجه فارنهایت افزایش می یابد. یک فرد معمولی طی یک دوره کوتاه در یک سونا یک تکه عرق بریزد. ضربان نبض 30٪ یا بیشتر می شود و به قلب اجازه می دهد تا در هر دقیقه خون خود را که پمپ می کند تقریباً دو برابر کند. بیشتر جریان خون اضافی به سمت پوست هدایت می شود. در واقع ، گردش خون را از اندام های داخلی دور می کند. فشار خون غیرقابل پیش بینی است ، در برخی افراد افزایش می یابد اما در برخی دیگر افت می کند.

دانشمندان دانگشاه  هاروارد توضیح می دهند که چگونه این تغییرات ممکن است بر سلامت یک مرد تأثیر بگذارد.

دکتر هاروی سایمون ، سردبیر هاروارد مردان می گوید: “در کل ، سونا برای بدن بی خطر به نظر می رسند ، اما شواهد کمی وجود دارد که نشان می دهد آنها دارای مزایای سلامتی در بالا و خارج از آرامش عضلات و احساس سلامتی هستند.” با این حال ، بیماران قلبی قبل از مصرف سونا باید با پزشکان خود مشورت کنند. مطالعات نشان می دهد که آنها برای افراد مبتلا به بیماری شریانی عروق کرونر ایمن هستند.

دکتر سیمون می گوید: “اما به بیماران با فشار خون ضعیف ، ضربان قلب غیر طبیعی ، آنژین بی ثبات و نارسایی قلبی پیشرفته یا بیماری دریچه قلب احتمالاً توصیه می شود که خونسرد شوند و جلسات سونا خشک را بگذرانند .”

وی پیشنهاد می کند که کاربران سونا از این موارد احتیاطی ساده پیروی کنند:

از مصرف الکل و داروهایی که ممکن است باعث تعریق شود و بیش از حد گرم می شود قبل و بعد از سونا خودداری کنید.

بیش از 15-20 دقیقه بمانید.

بعد از آن به تدریج خنک شوید.

بعد از هر سونا دو تا چهار لیوان آب خنک بنوشید.

در هنگام بیماری  از سونا استفاده نکنید  و اگر در حین سونا احساس ناخوشایندی ندارید ، به سمت درب بروید.

انواع سونا , سونای خشک و سونا بخار

انواع سونا , سونای خشک و سونا بخار

سونا خشک و سونا بخار

اگر قصد ساخت سونا در خانه خود را دارید ، عواملی وجود دارد که باید قبل از شروع پروژه در نظر بگیرید.  اولین قدم تصمیم گیری در مورد نوع سونا دلخواه شما خواهد بود.

دو نوعِ کلی وجود دارد : سونا بخار و سونا خشک. 

عملکرد این دو سونا کاملا با یکدیگر متفاوت است و فواید مختلفی دارند ، بنابراین دانستن آنها ممکن است بخش مهمی از تصمیم شما را تحت شعاع قرار بدهد.

در هر نوع سونا خشک و مرطوب از اجاق گاز سوز یا یک اجاق گاز برقی مدرن تر استفاده می شود. 

تفاوت این دو نوع سونا به دما و رطوبت داخل کابین سونا بستگی دارد. سونا خانگی مرطوب اغلب سونا بخار نامیده می شوند. امروزه بیشتر سونا ها از بخاری و نوعی از سنگ های آتشفشانی استفاده می کنند.  در هر دو مورد ، سنگها تا دمای بالایی گرم می شوند.

تفاوت اصلی بین سونا مرطوب و خشک ، آبی است که در سونا مرطوب است ، و روی صخره ها پاشیده می شود. از آنجا که سنگ ها در چنین درجه حرارت شدید گرم می شوند ، آب خیلی سریع تبخیر می شود و باعث شکل گیری بخار می شود. در سونا خشک ، آب وجود ندارد ، فقط سنگهای گرم شده است.

 وقتی در سونا مرطوب می نشینید ، عرق می کنید و این باعث می شود سموم ناخواسته بدن را رها کنند.  همچنین اعتقاد بر این است که استفاده از سونا مرطوب به طور منظم می تواند احتمال ابتلا به بیماری های خاص را کاهش دهد زیرا بسیاری از ویروس ها نمی توانند در چنین درجه حرارت بالا زندگی کنند.

 اعتقاد بر این است که سونا های خشک باعث تسکین تنش و استرس ، تحریک گردش خون و کمک به جوان سازی پوست از طریق تعریق می شوند.

به مانند سونا مرطوب ، استفاده از سونا خشک باعث بروز تعریق خواهد شد ، بنابراین برخی از مزایای یک سونا مرطوب را هم می توانید داشته باشید. در سونا خشک ، گرما بسیار قابل تحمل است ، اما اثر واقعی روی بدن بهتر است زیرا حرارت به طور مستقیم به آن می رسد ، بنابراین نتیجه سریع تری حاصل می شود.  از آنجا که بدن عرق تولید می کند ، و رطوبت موجود است ، بنابراین بدن خنک می شود و سموم به همان روش سونا مرطوب رها می شوند. با این وجود اعتقاد بر این است که این روند با حرارت خشک سریعتر انجام می شود و به دلیل تحمل آن می توان زمان بیشتری را در سونا سپری کرد و از مزایای آن بیشتر استفاده کرد.

چه بخواهید سونا مرطوب و چه خشک نصب کنید ، حتما از همه خطرات و مزایایی که ممکن است با داشتن آن در ارتباط باشد آگاه باشید. مهم است که تمام دستورالعمل ها را رعایت کرده و از آن به درستی استفاده کنید. با انجام این کار ، لذت بیشتری خواهید برد و ممکن است در این روند سالم تر باشید.

نویسنده : ن.پاکزاد

نورپردازی در سونا , نکات مهم و جزئیات یک سونای خشک

نورپردازی در سونا , نکات مهم و جزئیات یک سونای خشک

درباره سونا

سونا تنها در صورتی لذت بخش است  که تمام حواس شما لذت ببرد . و همه چیز باید با رفاه فردی شما سازگار باشد و با نیازهای شما کاملاً متناسب باشد – کوچکترین جزئیات. با داشتن تجهیزات و لوازم جانبی اضافی سونا KLAFS ، می توانید سونا خود را در هر زمان با بسیاری از اجزای مختلف برای رفاه بیشتر به روز کنید. چه در آغاز و چه در آینده .

نورپردازی سونا
نورپردازی سونا

یک عامل بسیار خوب ، کارایی و نگهداری آسان و همچنین فرمت مفید: SaltProX اولین وسیله میکروسولت است که مخصوص مشتریان خصوصی طراحی شده است. اثرات مثبت سلامتی نمک خشک توسط بسیاری از مطالعات علمی اثبات شده است

سونا شما به کمک کنترل آب و هوای ثبت شده ، می تواند به یک حمام گرمسیری ، یک حمام بخار نرم ، یک حمام عطرآگین یا حتی یک حمام هوای گرم تبدیل شود.

صندلی مادون قرمز راحت ، سونا شما را کاملاً تکمیل کرده و از تنش عضلانی و کمردرد نجات داده و تسکین می دهد

کوسن ها و تشک های سونا خلاقانه و پایدار تولید شده ، راحتی را ارتقا می بخشد و شادابی خانگی را فراهم می کند

SANO2 یک سیستم اکسیژن است که مخصوص سونا ساخته شده است. برای افزایش غلظت و عملکرد

نورپردازی سونا
نورپردازی سونا

نور سونا

از آرام گرفته تا بازیگوش ، از نامرئی بودن تا بسیار شفاف: ایده های نورپردازی همه کاره ما به معنای واقعی کلمه در سونا شما نکات برجسته ایجاد کرده و راحتی بیشتری را در هر جلسه سونا فراهم می کند

چراغهای سونا ROMEO و JULIA

نور خواندن

نور سونا CLARA

الگوی زینتی زیبا از چراغهای سونا ROMEO & JULIA ، تداخل جذاب نور را در سقف بخاری و سونا ایجاد می کند. چراغ ها از نظر دما ، کم نور و برای استفاده در بالای بخاری سونا مناسب هستند. نور ROMEO در نمای طلای آنودایز تزئینی سایه داخلی دارد – JULIA از آلومینیوم لاک زده و آنودایز ساخته شده است.

چراغ مطالعه عملی KLAFS با بازوی خم به دیواره کابین وصل شده است و از این طریق می تواند به موقعیتهای مختلف منتقل شود. شیشه ساتن ، نور خواندن مطبوع را فراهم می کند.

همانند چراغ های سونا ROMEO & JULIA ، چراغ سونا CLARA دارای یک الگوی زینتی است که در دیوار چوبی مخلوط می شود ، آرامش را اشعه می کند و فضای گرم ایجاد می کند.

POLA

ستاره قطبی SKY

استراحت در سونا آسان است – فقط چشمان خود را ببندید و بگذارید افکار شما سرگردان باشد. حال می توانید چشم انداز خود را نیز به خوبی دلپذیر کنید. به عنوان مثال توسط STARRY SKY متفکر ، که ستاره های چشمک زن روی سقف را نشان می دهد.

چراغ رنگی

انرژی خود را در چراغ قرمز مجدداً بخاطر بسپارید ، در یک فضای زرد بخندید ، به رنگ سبز آرامش دهید یا رویای احاطه شده توسط آبی – جایی دیگری بهتر از سونا است؟

با استفاده از COLOR LIGHT می توانید سونا خود را به طور کامل به رنگ دلخواه خود تزئین کنید – و سپس آن را به دلخواه تغییر دهید. در صورت درخواست ، با LIFTLIGHT خلاق کننده پوست و کلاژن ساز نیز موجود است که به ویژه در فضای گرم سونا موثر است.

برای آرامش مطلوب ، باید وقت خود را در سونا بگذرانید و با تمام حواس خود از آن لذت ببرید. با توجه به این ایده ، هنرمند رسانه ای پروفسور والتر گیرز AQUAVIVA را توسعه داد.

این اثر هنری ساخته شده از پلی کربنات منبعی از تحریک نوری و صوتی است که باعث می شود فکر کنید در جنگل نشسته اید ، در یک کوه یا کنار دریا. علاوه بر ایجاد احساس جدیدی از فضا ، باعث آرامش روحی نیز می شود

سه مورد برای مرحله گرم شدن در سونا مهم است: درجه حرارت هوا ، رطوبت نسبی و مدت زمان سونا.

بر این اساس ، لوازم جانبی سونا که شما نیاز دارید دماسنج و دما سنج است که اصطلاح فنی رطوبت سنج است. برای اینکه بتوانید زمان خود را اندازه گیری کنید ، یک ساعت شنی سونا به دلیل خاصیت مقاوم در برابر حرارت ، بهترین گزینه است.

دماسنجهایی که بطور خاص برای کلیه دما طراحی و کالیبره شده اند نیز گزینه مناسبی هستند. اندازه گیری رطوبت هوا پیچیده ترین فرآیند است. دلیل این است که میزان رطوبت واقعی یا رطوبت مطلق اندازه گیری نمی شود بلکه اشباع نسبی هوا است. بسته به دما ، هوا می تواند مقادیر مختلفی از آب را جذب کند. یک متر مکعب هوا در دمای انجماد تقریباً می تواند کمتر از 5 گرم آب را در خود نگه دارد.

اگر این مقدار بیش از حد باشد ، قطرات شکل می گیرد. در دمای 50 درجه سانتیگراد ، به همین میزان هوا می تواند 82 گرم آب مصرف کند تا بخار تشکیل شود و سپس در 100 درجه سانتیگراد ، این ظرفیت به 590 گرم در هر متر مکعب هوا برسد.

رطوبت نسبی 100٪ حداکثر مقدار آب موجود در هوا است که در این مرحله اشباع می شود. دماسنج نسبت رطوبت موجود را در حداکثر اشباع اندازه گیری می کند. اگر دماسنج 50٪ اشباع را نشان دهد ، 2.5 گرم آب در 0 درجه ، در حالی که در 80 درجه ، 41 گرم وجود دارد و سپس 245 گرم در 100 درجه سانتیگراد وجود دارد.

بنابراین مهم است که همیشه دما و رطوبت را در همان ارتفاع در کابین سونا اندازه گیری کنید. در نیمکت دوم می توان رطوبت 5-15٪ را نشان داد ، در حالی که روی نیمکت سوم 3-10٪ خواهد بود و آب و هوای مطلوبی برای سونا ایجاد می کند.

اندازه گیری رطوبت نسبی برای کالیبراسیون نسبت به دما می تواند مشکل تر باشد. اگر رطوبت زیادی در سونا با وجود مدت زمان پیش گرم کردن کافی وجود داشته باشد ، این امکان وجود دارد که وسایل اندازه گیری غیرقابل اعتماد شوند یا دماسنج خیلی کم آویزان باشد.

این امر به ویژه در زمستان ممکن است ، هنگامی که هوا در حال حاضر کاملاً خشک است و هنوز هم از خروجی بخاری سونا خشک می شود. هوای خیلی خشک برای غشاهای مخاطی سالم نیست ، زیرا در بینی و چشم ها “می سوزد”.

بنابراین ، اگر هوا خشک است ، باید قبل از اولین جلسه سونا ، یک تزریق سخاوتمندانه انجام شود تا زمانی که رطوبت نسبی به اندازه کافی بالا نباشد. برای تقویت تأثیر گرما ، اغلب در هنگام استراحت در کابین سونا ، ارزش انجام تزریق وجود دارد.

نوشته: ف. پاکزاد