ساخت سونای خشک

ساخت سونای خشک

توسط | آوریل 20, 2015 | sauna, ساخت سونا, سونای خشک

ساخت سونای خشک

گالری تصاویر ساخت سونای خشک

 

طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

نقش و فرم بسیار زیبا از اثار باستانی ایرانی در سونای خشک هتل رویال ، ساخت سوناسازان

(78)

طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری از مراحل ساخت یک سونا توسط سونا سازان

دکوراسیون سنتی ، حصیر بافی ، گرهچینی در طراحی سونا

دکوراسیون سنتی ، حصیر بافی ، گرهچینی در طراحی سونا

سونا سلامتی

ساخت سونای خشک باشگاه برترینها با لمبه کاج فنلاندی

best sauna

گالری عکس سونای خشک ساخت سونا سازان

طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

درب سونا از نمای داخلی

(73)

طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

درب یک سونا ، درب تمام چوب

طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

ساخت سقف سونا

عکس دیوار ، پشتی سونا ، هیتر و تخت سونای شاهرود

عکس دیوار ، پشتی سونا ، هیتر و تخت سونای شاهرود

سونای خشک برج باران نیاوران

سونای خشک برج باران نیاوران

(67)

طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

سونای خشک زعفرانیه

طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

سونای خشک

دیواره سونا از چوب کاج ، تخت سونا ، پشتی سونا

دیواره سونا از چوب کاج ، تخت سونا ، پشتی سونا

رفتن به سونا برای قلب مفید است

رفتن به سونا برای قلب مفید است

توسط | آوریل 8, 2015 | sauna, ساخت سونا, سونای خشک

دوشنبه 11 اسفند 1393 – 11:00:49 | کد مطلب: 288682 چاپ

نتایج یک بررسی( در زمینه سلامتی ) در فنلاند:

رفتن به سونا برای قلب مفید است

 

عرق‌ریختن در سونای داغ ممکن است به شما آرامش بدهد و اکنون یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که سونا ممکن است برای سلامت قلب شما هم مفید باشد.

به گزارش هلث‌دی نیوز این بررسی که در فنلاند انجام شد نشان داد مردانی که به طور مکرر از سونا استفاده می‌کنند، با احتمال کمتری به علت بیماری قلبی می‌میرند. به گفته این پژوهشگران خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی در مردانی که در طول هفته در وعده‌های بیشتری به سونا می‌رفتند، و در هر وعده زمان بیشتری را در سونا می‌گذراندند، حتی پایین‌تر بود.

 

دکتر پل تامپسون، مدیر پزشکی بخش بیماری‌های قلب در بیمارستان هارتفورد در هارتفورد کنتیکت در آمریکا و عضو کالج کاردیولوژی آمریکا، می‌گوید این یافته‌ها ممکن است باعث شود که متخصصان قلب که معمولا درباره قرار گرفتن بیماران قلبی در معرض گرمای موجود در سونا ابراز نگرانی می‌کنند، در عقیده خود تجدیدنظر کنند.

 

او گفت: «من به عنوان متخصص قلب بیمارانم را از رفتن به سونا نهی می‌کردم، چرا که نگران بودم که گرمای زیاد بر دستگاه قلبی-عروقی آنها فشار بیاورد. با توجه به این یافته‌های جدید شاید لزومی نداشته باشد که در این مورد نسبت به بیماران‌مان سختگیری کنیم.»

 

با وجودی که این بررسی رابطه‌ای میان استفاده از سونا و بهبود سلامت قلبی را یافته است، نمی‌تواند وجود رابطه علت و معلولی میان این دو عامل را ثابت کند.

 

دکتر الیوت انتمن، سخنگوی انجمن قلب آمریکا در این باره گفت: «ما به مطمئن نیستیم که استفاده از سونا به طور قطعی باعث کاهش عوارض قلبی-عروقی در افرادی می‌شود که به سونا می‌‌روند.»

 

آلتمن نیز که متخصص قلب در بیمارستان بریگهام وزنان و دانشکده پزشکی هاروارد در بوستون، است توضیح داد: «ممکن است افرادی که از سونا استفاده می‌کنند، سبک زندگی سالم‌تری داشته باشند. ممکن است عوامل دخیل دیگری وجود داشته باشند که این یافته‌ها را توجیه کنند.»

 

نتایج این بررس در شماره ۲۳ فوریه ژورنال JAMA Internal Medicine منتشر شد.

 

پژوهشگران در این تحقیق بیش از ۲۳۰۰ مرد میانسال ساکن شرق فنلاند را بررسی کردند. این مردان در سنین میان ۴۲ تا ۶۰ بودند. این پژوهشگران سلامت‌ این افراد را به طور میانگین برای دو دهه دنبال کردند.

به نظر می‌رسید که استفاده مکرر از سونا به طور یکدستی با کاهش خطر مرگ به علت مشکلات قلبی همراهی دارد:

خطر مرگ ناگهانی قلبی در افرادی که در هر هفته ۲ تا ۳ وعده در هفته به سونا می‌رفتند ۲۲ درصد و در افرادی که چهار تا هفت وعده در هفته به سونا می‌رفتند، ۶۳ درصد پایین‌تر بود.

خطر بیماری قلبی مرگبار در افرادی که دو تا سه وعده در هفته به سونا می‌رفتند، ۲۳ درصد و در کسانی که چهار تا هفت وعده در هفته به سونا می‌رفتند، ۴۸ درصد پایین‌تر بود.

خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی و سکته مغزی با دو تا سه وعده سونا در هفته ۲۷ درصد و با چهار تا هفت وعده سونا در هفته ۵۰ درصد کاهش می‌یافت.

به نظر می‌رسید که استفاده مکرر از سونا به همیشه با کاهش خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی همراهی دارد و استفاده مکرر از سونا حتی خطر کلی مرگ و میر این مردان به علت بیماری قلبی را پایین‌تر آورده بود. نسبت به مردانی که فقط یک بار در هفته به سونا می‌رفتند،‌ خطر مرگ در مردانی که دو تا سه بار در هفته به سونا می‌رفتند، ۲۴ درصد و در مردانی که چهار تا هفت بار در هفته به سونا می‌رفتند، ۴۰ درصد پایین‌تر بود.

 

زمان گذراندن در سونا هم اهمیت داشت؛ در مقایسه با مردانی که در هر وعده کمتر از ۱۱ دقیقه را در سونا می‌گذراندند، در مردانی که وعده‌های سونای‌شان ۱۱ تا ۱۹ دقیقه بود، خطر مرگ ناگهانی قلبی ۷ درصد پایین‌تر بود، و این خطر هنگامی که مدت گذراندن در سونا بیش از ۱۹ دقیقه بود، ۵۲ درصد کاهش می‌یافت.

 

آتمن در این باره گفت: «هر چه وعده‌های سونا و مدت زمان گذرانده شده در آن بیشتر شده بود، ظاهر احتمال خطر مرگ‌های مربوط به بیماری قلبی کمتر شده بود.»

 

علت تاثیر مفید سونا بر قلب روشن نیست، اما به گفته تامپسون ممکن است سونا نوعی استرس سالم بر قلب شخص وارد آورد، مشابهی همان اتفاقی که در حین ورزش کردن رخ می‌دهد.

 

تامپسون در این باره گفت: «این پژوهشگران در مقاله‌شان به مجموعه‌ای از بررسی‌ها اشاره کرده‌اند که نشان می‌دهد اثرات سونا تقرییا مانند ورزش است. سونا باعث می‌شود که سرعت ضربان قلب‌تان بالا برود، عضلات قلب‌تان با شدت بیشتری منقبض شوند، و درجه حرات بدن‌تان بالا برود. این تشبیه تا حدی منطقی به نظر می‌رسد.»

 

دکتر سوزانا استین‌باوم، متخصص پیشگیری از بیماری‌ قلبی در بیمارستان لنوکس‌هیل در نیویورک در می‌گوید که آرامیدگی عضلانی (ریللکس شدن) ناشی از سونا هم ممکن است نقشی داشته باشد.

 

استین‌باوم گفت: «می‌دانیم که کاهش استرس و افزایش زمان تفریح به خصوص همراه شدن با دیگر افراد، می‌تواند دستورالعمل کاملی برای کاهش بیماری قلبی-عروقی باشد. این بررسی منافع حیاتی و اساسی را که اندکی استراحت و آرمیدگی می‌تواند ایجاد کند،  به ما یادآوری می‌کند.»

 

اما به گفته دکتر دیوید فریدمن، رئیس بخش نارسایی قلبی در بیمارستان فرانکلین در والی استریم در نیویورک، تضمینی وجود ندارد که هر شخصی در یک اتاقک داغ قدیمی عرق می‌ریزد، به این منافع دست یابد.

 

SaunaFinnish

این پژوهشگران در توضیحات پس‌زمینه‌ای او خود یادآور می‌شوند که سونای سنتی فنلاندی هوایی خشک دارد و رطوبت آن بین ۱۰ تا ۲۰ درصد است و درجه حرارت آن در ارتفاع چهره حمام‌کننده در بین ۸۰ تا ۱۰۰ درجه سلسیوس حفظ می‌شود. با ریختن آب روی سنگ‌های داغ رطوبت به طور گذرا افزوده می‌شود.

 

فریدمن گفت: «مشکل است که نتیجه‌گیری عمومی در این باره انجام داد یا منافع مشابهی را برای سایر انواع اسپا مانند وان‌های داغ یا اتاق‌های بخار قائل شد.»

 

این پژوهشگران داده‌های‌شان را از لحاظ وضعیت سلامت موجود افراد و نیز آمادگی قلبی هر یک از افراد کنترل کرده بودند، اما آنتمن گفت که طراحی این بررسی به گونه‌ای است که نمی‌توان گفت که زمان گذرانده شده در سونا به طور مستقیم باعث بهبود سلامت قلبی شده است.

 

به گفته آنتمن، نکته مهم‌تر این است که افراد نباید تصور کنند که استفاده از سونا جایگرینی برای مصرف یک رژیم حافظ سلامت قلب، انجام مکرر ورزش، حفظ وزن سالم و توجه به میزان کلسترول و فشار خون‌شان است.

 

او گفت: «تصور نکنید که استفاده از سونا می‌تواند جایگزین همه کارهایی شود که برای حفاظت از خودتان باید انجام دهید. داشتن یک سبک زندگی فراگیر متوجه سلامت قلب است که اهمیت دارد.»

 

منبع روزنامه همشهری انلاین

کاهش خطر مرگ ناشی از امراض قلبی با حمام سونا

کاهش خطر مرگ ناشی از امراض قلبی با حمام سونا

توسط | آوریل 7, 2015 | sauna, ساخت سونا, سونای خشک

کاهش خطر مرگ ناشی از امراض قلبی با حمام سونا

سونا برای قلب خوب است

نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد عرق کردن در حمام سونای داغ آرامبخش بوده و می‌تواند برای سلامت قلب مفید باشد.

پزشکان فنلاندی دریافتند مردانی که عادت به استفاده از سونا دارند، کمتر بر اثر ابتلا به بیماری‌های قلبی جان خود را از دست می‌دهند. همچنین در صورتی که مردان در طول هفته به دفعات بیشتر و هر نوبت مدت زمان بیشتری از حمام سونا استفاده کنند خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی در آنان کمتر می‌شود.

دکتر «پاول تامپسون» از بیمارستان «هارت‌فورد» گفت: با توجه به این مطالعه متخصصان باید در مورد نگرانی از قرار گرفتن بیماران قلبی در معرض گرمای موجود در حمام سونا تجدیدنظر کنند. همچنین به عنوان یک متخصص قلب مانع از آن نمی‌شوم تا این بیماران از حمام سونا استفاده کنند و شاید لازم نباشد بیمارانمان را خیلی محدود کنیم.

در حالی که در این مطالعه رابطه بین استفاده از حمام سونا و بهبود سلامت قلب مشاهده شد اما نمی‌توان رابطه علت-معلولی بین این دو فاکتور را تایید کرد.

دکتر «الیوت آنتمن» سخنگوی انجمن قلب آمریکا گفت: هنوز مطمئن نیستیم که حمام سونا همچنین به طور قطع علت کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی در افرادی باشد که از آن استفاده کرده‌اند.

به گزارش ایسنا به نقل از هلث‌دی نیوز، در این مطالعه بیش از 2300 مرد میانسال از فنلاند شرقی مورد مطالعه قرار گرفتند. همچنین وضعیت سلامتی آنان برای مدت دو دهه ارزیابی و مشخص شد که استفاده مرتب از حمام سونا خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.

انتهای پیام . منبع خبر : به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا).

گرداوری گروه سوناسازان 

 

گالری تصاویر و نمونه های برتر ساخت سونای خشک

گالری تصاویر و نمونه های برتر ساخت سونای خشک

توسط | مارس 30, 2015 | sauna, ساخت سونا, سونا, سونای خشک

best sauna

ساخت سونای خشک 

سونا یک حمام لذت بخش برای پاک نمودن داخل بدن .

طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

نقش و فرم بسیار زیبا از اثار باستانی ایرانی در سونای خشک هتل رویال ، ساخت سوناسازان

سونای خشک هتل رویال , ساخت سونای خشک 

(78)

طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری از مراحل ساخت یک سونا توسط سونا سازان

سونای خشک مهندس شیروانی ، تجریش

دکوراسیون سنتی ، حصیر بافی ، گرهچینی در طراحی سونا

دکوراسیون سنتی ، حصیر بافی ، گرهچینی در طراحی سونا

ساخت سونای خشک 

طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

ساخت سقف سونا

(73) (67)

سونای خشک باشگاه برترینها

طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

سونای خشک زعفرانیه

ساخت سونای خشک 

ساخت سونای خشک باشگاه برترینها با لمبه کاج فنلاندی

ساخت سونای خشک باشگاه برترینها با لمبه کاج فنلاندی

best sauna

گالری عکس سونای خشک ساخت سونا سازان

طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

سونای خشک توانیر

طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

سونای خشک سعادت آباد برج نارون

سقف خورشیدی سونای خشک سعادت آباد

سقف خورشیدی سونای خشک سعادت آباد

ساخت سونای خشک 

طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تابلو برق و تنظیم حرارت سونا

طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

هیتر برقی سونا ، مدل ایرانی ساخته شده از ورقه استیل و المنت واترپروف

ساخت سونای خشک 

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

هیتر برقی خارجی ، منبع حرارتی سونا

طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

گرهچینی و مشبک کاری با چوب در سونا

ساخت سونای خشک 

طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

نمایی از انتهای یک سونای بزرگ و عمومی با سکو های دونفره

طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

درب سونای خشک

ساخت سونای خشک 

درب مدرن سبک اسپرت در سونای خشک یک مجموعه تفریحی

درب مدرن سبک اسپرت در سونای خشک یک مجموعه تفریحی

طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

ساخت سونای خشک 

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

 

 

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

ساخت سونای خشک 

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

سقف سونای خشک

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

سونا

سونا

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

هیتر برقی سونا

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

هیتر برقی بکو

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

تصاویری جذاب و دیدنی از ساخت سونای خشک طراحی و ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر سونا ، چوب سونا ، لمبه

جایگاه هیتر برقی سه گوش

cropped-best-sauna-farbod-farwood12.jpg cropped-sauna-pool-jacuzzi-iran-sona-سونا-088.jpg

لوگو هنرکده فن و هنر ایران زمین

لوگو هنرکده فن و هنر ایران زمین

SAUNA

SAUNA

best sauna farbod farwood06

سونای خشک سوناسازان

سونای خشک

سونای خشک باشگاه برترینها

سونای خشک باشگاه برترینها

best sauna farbod farwood13

بهترینهای استخر و سونای خشک در تهران

بهترینهای استخر و سونای خشک در تهران

سونا ساخت گروه سونا سازان

سونا ساخت گروه سونا سازان

عکس سونا

عکس سونا

best sauna farbod farwood11 best sauna farbod farwood10 best sauna farbod farwood09 best sauna farbod farwood08

سونای خشک

سونای خشک

best sauna farbod farwood01 best sauna farbod farwood02 best sauna farbod farwood03 best sauna farbod farwood04 best sauna farbod farwood05

بهترینهای استخر و سونای خشک در تهران

سونا-سونای-خشک-هتل-هتل-رویال-سونا-سازان-گروه-سوناسازان-ایران

سونا ، ساخت سونا ، ایده هایی برای سونا در دکوراسیون داخلی منزل

ساخت سونای خشک با چوب درجه یک کاج

ساخت سونای خشک با چوب مخصوص سونا

عملکرد سونا چگونه است ؟

در سونای خشک از هوای گرم و خشک با رطوبت حدود 50 % برای افزایش دمای محیط و افزایش شدت تعریق بدن استفاده میشود . سونا یک حمام فوق العاده مطلوب ، لذت بخش و شگفت انگیز است . در سونا علاوه بر تمیزی بدن و پوست شما بدلیل خاصیت گرما بر روی پوست غدد و از بین بردن آلودگی های سطح بدن ، بدن شما از درون هم پاکیزه میشود ، علاوه بر تمام اینها احساس خوبی که بعد از سونا به انسان دست میدهد باعث میشود تا شما از حالت روانی مطلوبی برخوردار شوید .

امکانات یک سونا شامل چه می شود ؟

اتاق سونا را می توان به صورت سفارشی ساخت و یا آن را به صورت پیش ساخته تهیه کرد . ما در کارگاه فن و هنر بیشتر بر روی طراحی و شکل و فرم یک سونا تمرکز داریم و بعد از انتخاب شکل و فرم به تجهیز سونا میپردازیم . امکاناتی از قبیل منبع گرمایش سونا ، چگونه مصرف انرژی را در سونا به پایین تر حد خود برسانیم ، امنیت سونا ، جلوگیری از اتش سوزی و یا گیر افتادن افراد در سونا و…

یکی از ایده های جدید در کارگاه فن و هنر که در حال کار بر روی آن هستیم ، ساخت سونا برای افراد مسن و کهنسال ، ساخت سونا مخصوص افراد معلول و کسانی که دارای مشکلات حرکتی هستند و .. هستیم .

انواع سونا کدامند ؟

چرا سونای اینفرارد ( مادون قرمز ) از خانواده سونا جدا هستند ؟

انواع سونا شامل : سونای خشک ، سونای بخار میشود

در سونای خشک از رطوبت زیر 50% استفاده میشود و از آنجایی که حرارت خشک ( حرارتی که از منبع برق یا کوره حاصل می شود ) درجه حرارت محیط را تا 110 الی 140 درجه سانتی گراد بالا میبرد ، بدنه ها از چوب با چگالی پایین ساخته میشوند که توانایی آن در جذب حرارت بسیار پایین است .

در سونای بخار از حداقل رطوبت 100% استفاده میشود و منبع حرارت و رطوبت آن یکی است . ( دیگ بخار )

در اتاق هایی با منبع حرارتی اشعه مادون قرمز بدلیل نبود منبعی برای ایجاد رطوبت و بخار استفاده های پزشکی میشود .

سونای خشک را میتوان از نظر ساخت یا منبع تغذیه حرارت به اقسام مختلف تقسیم نمود : مانند سونای خشک پرتابل ، متحرک ، قابل حمل ، سونا با هیتر برقی ، سونا کوره گازی ، سونا هیزمی و..

سونای خشک پرتابل به معنای سونایی است که بتوانید آن را باز و بسته کنید ، سونای قابل حمل ، سونای چند منظوره و..

کلبه سونا و آلاچیق سونا از دیکر ابداعات و ابتکارت این مجموعه است .

سونای خشک پیش ساخته با کلیه امکانات شامل اتاقک چوبی به ابعاد : ظول و عرض 150cm – ارتفاع 200cm – یک عدد سکو به ابعاد 140 طول * 50 عرض* 50 ارتفاع. سونا خشک سونای بخار – رنگ چوب – طرح و اجرای سونای خشک ، استخر ، جکوزی .   گالری عکس   طراحی و ساخت   طراحی سونای خشک

ساخت سونای خشک   سونا خشک سونای بخار  ساخت سونای خشک – طرح و اجرای سونای خشک ، استخر ، جکوزی . گالری عکس   طراحی و ساخت  طراحی سونای خشک  سونای خشک ساخت و نصب سونا ، اجرای سونای خشک ، اجرای سونا بخار ، اجرای انواع استخر سردو گرم ، ساخت و اجرای جکوزی ، ساخت و اجرای انواع سوناي خشك و سوناي بخار-ساخت سونا .

گروه سوناسازان

سونا اتاقی کوچک ساخته‌شده از چوب سرو با دمای کنترل‌شده است که به منظور بهره‌گیری از هوای گرم در حالت خشک یا مرطوب مورد استفاده قرار می‌گیرد. سونا مکانی برای سلامتی ، سونا مکانی برای ورزشکاران ، سونا مکانی برای تفریح ، سونا مکانی برای کسب آرامش

‎۱ فرهنگ سونا – ‎۲ سونا خشک – ‎۳ اجزای تشکیل دهنده سونا – ‎۴ نکات ایمنی

فواید و خطرات سونا و جکوزی

در قسمت اول این مطلب تعدادی از فواید و خطرات سونا و جکوزی را گفتیم. حالا بقیه آنها را از قول متخصصان بخوانید. با لنز به سونا نروید. دکتر فیروزه …

آیا سونا برای سلامتی مفید است؟

استخر سونا سونا جکوزی فواید سونا جکوزی حمام سونا سونا حمام گرم و خشک فواید سونا غدد درون ریز سیستم گردش خون,بیماران مبتلا به آسم,عفونت های پوستی ,عوارض …

همه عوارض جکوزی و سونا رفتن – مجله پزشکی دکتر سلام

استخر رفتن بد‌ون جکوزی، سونای بخار، سونای خشک و حوضچه آب سرد‌ خالی از لطف است! کمتر کسی پید‌ا می‌شود‌ که استخر برود‌ و چند‌ د‌قیقه‌ای را د‌ر سونا …

فواید سونا خشک و بخار برای کل بدن

سونا خشک و بخار فواید و مزایایی برای بدن دارند که لاغری و زیبایی پوست در صدر انها قرار دارد. سونا برای تناسب اندام و از بین بردن عفونت های بدن با افزایش حرارت …

علم ورزش | سونا چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟

معمولا”از ورزشکار گرفته تا افراد عادی همه به نوعی با سونا آشنا هستند اما سونا چه فوایدی دارد و چگونه باید از آن استفاده کرد؟سونای خشک بهتر است یا …

خواص سونا, سونا درمانی, سونا بخار, سونا خشک

در زیر به اختصار خواص سونا درمانی را بررسی می کنیم. 1. کمک به حذف فلزات سنگین و سموم: فرایند تعرق به آرامی و بدون خطر به خارج شدن فلزات سنگین، مواد …

ساخت سونای خشک پیش ساخته ، سونا خشک ، چوب سونا ، سونا

 

کلمات کلیدی سونا

 

سونا اتاقک چوبی کوچک ،سونا ساخته میشود ار چوب سرو ، چوب کاج و چوب صنوبر ، روش استفاده از سونای خشک ، مزایای سونا ، درجه حرارت سونا ، سونا مکانی برای سلامتی ، سونا مکانی برای ورزشکاران ، سونا مکانی برای تفریح ، سونا مکانی برای کسب آرامش ؛ سونای خشک ، سونای بخار ، سونا نمک ، سونا اشعه ، سونا رس ، فرهنگ استفاده از سونا ، قسمتها و اجزای یک سونا ، نکات ایمنی در سونا ، سونا چوبی ، دکوراسیون سونا ، دیوارکوب سونا ، چوب لمبه ، چوب سونا ، فواید سونا ، مضرات سونا ، سونا استخر و جکوزی ، با لنز به سونا نروید ، قبل از سونا مشروبات الکلی نیاشامید ، به نظر شما سونا برای سلامتی مفید است ؟ آیا سونای خشک برای پوست بدن انسان مفید است ؟ ؛ حمام سونا ، حوضچه آبسرد بعد از سونا ، فواید سونای بخار ، سونای خشک و بخار ، سونا چیست ؟ لاغری با سونا ، تناسب اندام با سونا ، خواص درمانی سونا :

سونا و درمان با سونا :

سم زدایی با سونا :

ساخت سونای خشک :

سونا سازان ایران زمین :

سونای پیش ساخته :

لمبه سونا ، ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر برقی سونا ، لمبه فنلاندی

توسط | مارس 30, 2015 | ساخت سونا, سونا, سونای خشک

ساخت سونای خشک با چوب درجه یک کاج  

ساخت سونای خشک با چوب مخصوص سونا

عملکرد سونا :

گالری تصاویر و نمونه کارهای گروه فن و هنر ( سوناسازان )

در سونای خشک از هوای گرم و خشک با رطوبت حدود 50 % برای افزایش دمای محیط و افزایش شدت تعریق بدن استفاده میشود . سونا یک حمام فوق العاده مطلوب ، لذت بخش و شگفت انگیز است . در سونا علاوه بر تمیزی بدن و پوست شما بدلیل خاصیت گرما بر روی پوست غدد و از بین بردن آلودگی های سطح بدن ، بدن شما از درون هم پاکیزه میشود ، علاوه بر تمام اینها احساس خوبی که بعد از سونا به انسان دست میدهد باعث میشود تا شما از حالت روانی مطلوبی برخوردار شوید .

امکانات یک سونا :

اتاق سونا را می توان به صورت سفارشی ساخت و یا آن را به صورت پیش ساخته تهیه کرد . ما در کارگاه فن و هنر بیشتر بر روی طراحی و شکل و فرم یک سونا تمرکز داریم و بعد از انتخاب شکل و فرم به تجهیز سونا میپردازیم . امکاناتی از قبیل منبع گرمایش سونا ، چگونه مصرف انرژی را در سونا به پایین تر حد خود برسانیم ، امنیت سونا ، جلوگیری از اتش سوزی و یا گیر افتادن افراد در سونا و…

یکی از ایده های جدید در کارگاه فن و هنر که در حال کار بر روی آن هستیم ، ساخت سونا برای افراد مسن و کهنسال ، ساخت سونا مخصوص افراد معلول و کسانی که دارای مشکلات حرکتی هستند و .. هستیم .

انواع سونا :

سونای خشک پرتابل به معنای سونایی است که بتوانید آن را باز و بسته کنید ، سونای قابل حمل ، سونای چند منظوره و..

کلبه سونا و آلاچیق سونا از دیکر ابداعات و ابتکارت این مجموعه است

لمبه سونا ، ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر برقی سونا ، لمبه فنلاندی

 

گروه فن و هنر ایران زمین ( سوناسازان ) با بیش از بیست سال سابقه در رشته طراحی و ساخت سونای خشک بصورت حرفه ای اماده ارائه خدمات به کارفرمایان میباشد .

مزایای سونای ساخت گروه سوناسازان :

 

عایق بندی حرفه ای بصورتی که فقط در 24 ساعت نیاز به کارکرد نیم ساعت الی 40 دقیقه هیتر یا کوره میباشد و در نهایت با پایین آمدن زمان روشن و خاموش شدن هیتر علاوه بر صرفه جویی در انرژی ، عمر سونا و تجهیزات آۀن فزایش می یابد .

سفارش لمبه و چوبکاری به یکی از بزرکترین کارخانه های تولید لمبه در ایران با مدیریت گروه سوناسازان .

ساخت بدنه ها در محل کارخانه بوسیله پرس مخصوص

ساخت اولین تابلو برق مجهز به الارم ، کنترل دمای بدنه سونا و کنترل دمای محیط سونا

اجرای سونا مطابق با اصول ارگونومیک و استاندارد های اجباری اتحادیه اروپا

کلیه چوبها توسط مهندس صنایع چوب بعد از کارشناسی به محل چوبری انتقال و با تجهیزات مدرن ابزار و فاق و زبانه اجرا میگردد .

با بیش از 200 نمونه کار

و در هر زمان بیش از دو نمونه کار در حال ساخت اماده بازدید شما میباشد .

نمونه زیر در محله سعادت آباد با نظارت جناب مهندس محقق اجرا گردید .

 

 

 

لمبه سونا ، ساخت سونای خشک ، لوازم سونا ، هیتر برقی سونا ، لمبه فنلاندی

لمبه کاران سونا  طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای چوبی. طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای تمام چوب ترمو (پرتابل متحرک )

لمبه کوبی و دیوار کوب با چوب روسی    لمبه کوبی و نصب چوب بر روی دیواره و سقف ، سقف کاذب با چوب و لمبه روسی اجرای طرح چوب با چوب روس و فنلاند ، کلبه چوبی ، آلاچیق ، طراحی

طراحی ، محاسبه و اجرای سونای خشک ، لمبه کوبی و ساخت سقف چوبی ، نصب و راه اندازی سونا

لمبه کاران سونا  طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای چوبی. طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای تمام چوب ترمو (پرتابل متحرک )

لمبه کوبی و دیوار کوب با چوب روسی    لمبه کوبی و نصب چوب بر روی دیواره و سقف ، سقف کاذب با چوب و لمبه روسی اجرای طرح چوب با چوب روس و فنلاند ، کلبه چوبی ، آلاچیق ، طراحی

طراحی ، محاسبه و اجرای سونای خشک ، لمبه کوبی و ساخت سقف چوبی ، نصب و راه اندازی سونا

لمبه کاران سونا  طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای چوبی. طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای تمام چوب ترمو (پرتابل متحرک )

لمبه کوبی و دیوار کوب با چوب روسی    لمبه کوبی و نصب چوب بر روی دیواره و سقف ، سقف کاذب با چوب و لمبه روسی اجرای طرح چوب با چوب روس و فنلاند ، کلبه چوبی ، آلاچیق ، طراحی

طراحی ، محاسبه و اجرای سونای خشک ، لمبه کوبی و ساخت سقف چوبی ، نصب و راه اندازی سونا

لمبه کاران سونا  طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای چوبی. طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای تمام چوب ترمو (پرتابل متحرک )

لمبه کوبی و دیوار کوب با چوب روسی    لمبه کوبی و نصب چوب بر روی دیواره و سقف ، سقف کاذب با چوب و لمبه روسی اجرای طرح چوب با چوب روس و فنلاند ، کلبه چوبی ، آلاچیق ، طراحی

طراحی ، محاسبه و اجرای سونای خشک ، لمبه کوبی و ساخت سقف چوبی ، نصب و راه اندازی سونا

لمبه کاران سونا  طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای چوبی. طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای تمام چوب ترمو (پرتابل متحرک )

لمبه کوبی و دیوار کوب با چوب روسی    لمبه کوبی و نصب چوب بر روی دیواره و سقف ، سقف کاذب با چوب و لمبه روسی اجرای طرح چوب با چوب روس و فنلاند ، کلبه چوبی ، آلاچیق ، طراحی

طراحی ، محاسبه و اجرای سونای خشک ، لمبه کوبی و ساخت سقف چوبی ، نصب و راه اندازی سونا

لمبه کاران سونا  طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای چوبی. طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای تمام چوب ترمو (پرتابل متحرک )

لمبه کوبی و دیوار کوب با چوب روسی    لمبه کوبی و نصب چوب بر روی دیواره و سقف ، سقف کاذب با چوب و لمبه روسی اجرای طرح چوب با چوب روس و فنلاند ، کلبه چوبی ، آلاچیق ، طراحی

طراحی ، محاسبه و اجرای سونای خشک ، لمبه کوبی و ساخت سقف چوبی ، نصب و راه اندازی سونا

لمبه کاران سونا  طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای چوبی. طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای تمام چوب ترمو (پرتابل متحرک )

لمبه کوبی و دیوار کوب با چوب روسی    لمبه کوبی و نصب چوب بر روی دیواره و سقف ، سقف کاذب با چوب و لمبه روسی اجرای طرح چوب با چوب روس و فنلاند ، کلبه چوبی ، آلاچیق ، طراحی

طراحی ، محاسبه و اجرای سونای خشک ، لمبه کوبی و ساخت سقف چوبی ، نصب و راه اندازی سونا

لمبه کاران سونا  طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای چوبی. طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای تمام چوب ترمو (پرتابل متحرک )

لمبه کوبی و دیوار کوب با چوب روسی    لمبه کوبی و نصب چوب بر روی دیواره و سقف ، سقف کاذب با چوب و لمبه روسی اجرای طرح چوب با چوب روس و فنلاند ، کلبه چوبی ، آلاچیق ، طراحی

طراحی ، محاسبه و اجرای سونای خشک ، لمبه کوبی و ساخت سقف چوبی ، نصب و راه اندازی سونا

لمبه کاران سونا  طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای چوبی. طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای تمام چوب ترمو (پرتابل متحرک )

لمبه کوبی و دیوار کوب با چوب روسی    لمبه کوبی و نصب چوب بر روی دیواره و سقف ، سقف کاذب با چوب و لمبه روسی اجرای طرح چوب با چوب روس و فنلاند ، کلبه چوبی ، آلاچیق ، طراحی

طراحی ، محاسبه و اجرای سونای خشک ، لمبه کوبی و ساخت سقف چوبی ، نصب و راه اندازی سونا

لمبه کاران سونا  طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای چوبی. طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای تمام چوب ترمو (پرتابل متحرک )

لمبه کوبی و دیوار کوب با چوب روسی    لمبه کوبی و نصب چوب بر روی دیواره و سقف ، سقف کاذب با چوب و لمبه روسی اجرای طرح چوب با چوب روس و فنلاند ، کلبه چوبی ، آلاچیق ، طراحی

طراحی ، محاسبه و اجرای سونای خشک ، لمبه کوبی و ساخت سقف چوبی ، نصب و راه اندازی سونا

لمبه کاران سونا  طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای چوبی. طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای تمام چوب ترمو (پرتابل متحرک )

لمبه کوبی و دیوار کوب با چوب روسی    لمبه کوبی و نصب چوب بر روی دیواره و سقف ، سقف کاذب با چوب و لمبه روسی اجرای طرح چوب با چوب روس و فنلاند ، کلبه چوبی ، آلاچیق ، طراحی

طراحی ، محاسبه و اجرای سونای خشک ، لمبه کوبی و ساخت سقف چوبی ، نصب و راه اندازی سونا

لمبه کاران سونا  طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای چوبی. طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای تمام چوب ترمو (پرتابل متحرک )

لمبه کوبی و دیوار کوب با چوب روسی    لمبه کوبی و نصب چوب بر روی دیواره و سقف ، سقف کاذب با چوب و لمبه روسی اجرای طرح چوب با چوب روس و فنلاند ، کلبه چوبی ، آلاچیق ، طراحی

طراحی ، محاسبه و اجرای سونای خشک ، لمبه کوبی و ساخت سقف چوبی ، نصب و راه اندازی سونا

لمبه کاران به گروهی گفته میشود که در ساختمان به نصب دیوارکوب و سقف کاذب با لمبه میپردازند . سونا  طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای چوبی. طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای تمام چوب ترمو (پرتابل متحرک )

لمبه کوبی و دیوار کوب با چوب روسی    لمبه کوبی و نصب چوب بر روی دیواره و سقف ، سقف کاذب با چوب و لمبه روسی اجرای طرح چوب با چوب روس و فنلاند ، کلبه چوبی ، آلاچیق ، طراحی

طراحی ، محاسبه و اجرای سونای خشک ، لمبه کوبی و ساخت سقف چوبی ، نصب و راه اندازی سونا

لمبه کاران سونا  طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای چوبی. طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای تمام چوب ترمو (پرتابل متحرک )

لمبه کوبی و دیوار کوب با چوب ، لمبه انواع مختلف دارد که میتوان آنها را بر اساس شکل ظاهری ، نوع جنس ( چوب ، پلاستیک ، ام دی اف و .. ) یا بر اساس شیوه نصب یا ساخت آن ، آنها را طبقه بندی کرد .لمبه کوبی و نصب چوب بر روی دیواره و سقف ، سقف کاذب با چوب و لمبه روسی اجرای طرح چوب با چوب روس و فنلاند ، کلبه چوبی ، آلاچیق ، طراحی

طراحی ، محاسبه و اجرای سونای خشک ، لمبه کوبی و ساخت سقف چوبی ، نصب و راه اندازی سونا

لمبه کاران سونا  طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای چوبی. طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای تمام چوب ترمو (پرتابل متحرک )

لمبه کوبی و دیوار کوب با چوب روسی    لمبه کوبی و نصب چوب بر روی دیواره و سقف ، سقف کاذب با چوب و لمبه روسی اجرای طرح چوب با چوب روس و فنلاند ، کلبه چوبی ، آلاچیق ، طراحی

طراحی ، محاسبه و اجرای سونای خشک ، لمبه کوبی و ساخت سقف چوبی ، نصب و راه اندازی سونا

لمبه کاران سونا  طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای چوبی. طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای تمام چوب ترمو (پرتابل متحرک )

لمبه کوبی و دیوار کوب با چوب روسی    لمبه کوبی و نصب چوب بر روی دیواره و سقف ، سقف کاذب با چوب و لمبه روسی اجرای طرح چوب با چوب روس و فنلاند ، کلبه چوبی ، آلاچیق ، طراحی

طراحی ، محاسبه و اجرای سونای خشک ، لمبه کوبی و ساخت سقف چوبی ، نصب و راه اندازی سونا

لمبه کاری سونا  طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای چوبی . طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای تمام چوب ترمو (پرتابل متحرک )

لمبه کوبی و دیوار کوب با چوب روسی  . لمبه کوبی و نصب چوب بر روی دیواره و سقف ، سقف کاذب با چوب و لمبه روسی اجرای طرح چوب با چوب روس و فنلاند ، کلبه چوبی ، آلاچیق ، طراحی

طراحی ، محاسبه و اجرای سونای خشک ، لمبه کوبی و ساخت سقف چوبی ، نصب و راه اندازی سونا

لمبه کاران سونا  طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای چوبی. طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای تمام چوب ترمو (پرتابل متحرک )

لمبه کوبی و دیوار کوب با چوب روسی    لمبه کوبی و نصب چوب بر روی دیواره و سقف ، سقف کاذب با چوب و لمبه روسی اجرای طرح چوب با چوب روس و فنلاند ، کلبه چوبی ، آلاچیق ، طراحی

طراحی ، محاسبه و اجرای سونای خشک ، لمبه کوبی و ساخت سقف چوبی ، نصب و راه اندازی سونا

لمبه کاران سونا  طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای چوبی. طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای تمام چوب ترمو (پرتابل متحرک )

لمبه کوبی و دیوار کوب با چوب روسی    لمبه کوبی و نصب چوب بر روی دیواره و سقف ، سقف کاذب با چوب و لمبه روسی اجرای طرح چوب با چوب روس و فنلاند ، کلبه چوبی ، آلاچیق ، طراحی

طراحی ، محاسبه و اجرای سونای خشک ، لمبه کوبی و ساخت سقف چوبی ، نصب و راه اندازی سونا

لمبه کاران سونا  طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای چوبی. طراحی و اجرای سقف کاذب و نمای تمام چوب ترمو (پرتابل متحرک )

لمبه کوبی و دیوار کوب با چوب روسی ( منظور از چوب روسی : چوب کاج نراد است که از منظقه ای نزدیک به اروپا به ایران صادر میشود )

لمبه کوبی و نصب چوب بر روی دیواره و سقف ، سقف کاذب با چوب و لمبه روسی اجرای طرح چوب با چوب روس و فنلاند ، کلبه چوبی ، آلاچیق ، طراحی

طراحی ، محاسبه و اجرای سونای خشک ، لمبه کوبی و ساخت سقف چوبی ، نصب و راه اندازی سونا

منبع و عکاس گروه سوناسازان  فن و هنر ایران زمین

فن و هنر ایران زمین

هیتر سونای خشک 

5 اصل مهم درباره سونا

5 اصل مهم درباره سونا

توسط | مارس 27, 2015 | sauna, ساخت سونا, سونای خشک

 سونا آیا مضر است یا مفید ؟

سونا سلامتی

سونا سلامتی

نوامبر 2005 انتشارات دانشگاه هاروارد

سونا میتواند ضربان قلب انسان را تا سی درصد افزایش دهد . و حتی بیشتر . و به همین منوال مقدار پمپاژ خون توسط قلب به دوبرابر در دقیقه میرسد . در این حالت فشار خون قیر قابل پیش بینی است . یعنی در بعضی از افرار رو به افزایش است و در برخی در حال کم شدن .

گرمای خشک سونا در حدود 70 تا 110 درجه ساانتی گراد میباشد . که اثرات عمیقی بر روی بدن انسان دارد .

در انتشارات  نوامبر از دانشگاه هاروارد  ( بهداشت دیده بان مردان )  توضیح میدهد که چطور این تغییرات میتواند سلامت انسان را مورد تاثیر قرار دهد .

همیشه سونا بی خطر بوده و شواهد موجود نشان دهنده ، خواص درمانی بالا ، ایجاد آرامش و احساس خوب است .

دکتر هاروی سیمون ، ویراستار ارشد دانشگاه هاروارد  میگوید : بیماران قلبی باید با پزشک خود مشورت کنند  و مجوز سونا را دریافت نمایند

. مطالعات نشان میدهد مبتلایان به بیماری عروق کرونر پایدار  میتوانند از سونا استفاده کنند .

اما بیماران مبتلا به فشار خون کنترل نشده ، ریتم غیر طبیعی قلب ، آنژین صدری ناپایدار و نارسایی پیشرفته قلبی یا بیماری های دریچه قلب  به احتمال زیاد باید سرد بمانند یعنی از سونا استفاده نکنند .

دکتر سیمون میگوید :

در سونا میتوانید این 5 اصل را به عنوان احتیاط های اولیه در نظر داشته باشید :

1 – مصرف نکردن مشروبات الکلی  و داروهایی ممکن است عمل تعریق را مختل کند  و یا اینکه ایجاد حرارت  کنند .

البته دیده ایم افرادی که با مصرف مشروبات الکلی به سونا رفته اند و هیچ اتفاقی برای انان نیفتاده اما احساس بعد از سونای ایشان احساس ناراحت کننده ای بوده . مسلما ارزش امتحان ندارد . زیرا بالا رفتن حرارت و کم شدن آب در سونا میتواند عوارض غیر قابل جبرانی داشته باشد .

2 –  زمان استفاده از سونا 15 دقیقه است ، و نباید بیش از 20 دقیقه در سونا ماند ، در بخش قبلی صحبت از 30 دقیقه بود که منظور 2 الی 3 15 دقیقه میباشد که طبق برنامه درمانی باید اجرا گردد .

3 – بعد از سونا بدن خود را به آرامی خنک کنید . برخی از افراد باتجربه میگویند اول باید پای خود را خنک کنیم . من خودم از طرفداران حوضچه آب یخ بودم اما الان که به سن بالاتری رسیده ام احساس میکنم بدنم دیگر مانند قدیم تحمل آب سرد را ندارد . به نظر من توصیه دکتر سیمون یک روش ایدآل است .

4 – بهتر است بدن خود را بدون آب نگذاریم ، بعد از هر سونا نوشیدن 2 الی 4 لیوان آب خنک توصیه میشود .

5 – زمانی که احساس خواب آلودگی دارید یا سرگیجه بخصوص در سونا بهتر است سریعا از سونا خارج شوید و یا به سونا وارد نشوید .

امیدوارم مطلب فوق مورد تایید شما قرارگرفته باشد . از شما خواهشمندیم جهت حمایت و ایجاد انگیزه حتما نظرات خود را در بخش نظرات درج نمایید ، با این کار ما را حمایت میکنید .

لازم است توضیحی درباره منبع این مقاله که در سال 2005 توسط دانشگاه هاروارد بخش اخبار بهداشت و درمان است را خدمتتان عرض کنم .

درباره انتشارات سلامتی هاروارد

انتشاران سلامت هاروارد در هر ماه چهار خبرنامه منتشر میکند . این انتشارات از بخش های زیر  تشکیل شده ااست :

سازمان دیدبان بهداشت دانشگاه هاروارد زنان

بهداشت و سازمان دیدبان مردان

قلب نامه هاروارد

این انتشارات بیش از پنجاه گزارش ویژه سلامتی نشرکرده است  و  کتاب طراحی و سلامتی از بیش از 8000 متخصص پزشک عضو هیئت علمی دانشکده پزشکی هایوارد و بیمارستان مشهور آن در جهان .

با تشکر از توجه شما ف حیدری . مدیریت گروه سوناسازان یکی از طراحان و سازندگان سونای خشک استاندارد در ایران

محصولات این گروه شامل : انواع سونای پیش ساخته ، سونای پیش ساخته از یک نفره الی چهار نفر ، طراح سیستم برق ip64  با دو سنسور محافظتی برای اولین بار در سال 1374 ، سازنده بیش از دویست پروژه کوچک و بزرگ ، واردات چوب و لوازم اولیه بطور مستقیم ، طراحی و ساخت بر اساس اصول اگونومیک و درمانی ، سونای مخصوص سالمندان ، سونای چند منظوره با طراحی فوق العاده ، سونا کانکس ، سونا آلاچیق ، و..