09191210119 گروه طراحی و دکوراسیون چوبی bestart2000@gmail.com

تغذیه متنوع، بهترین روش رسیدن به تناسب ‌اندام و لاغری

نویسنده: { فربد حیدری } Farbod Heidari – چهارشنبه ۱٢ اسفند ۱۳۸۸
تغذیه متنوع، بهترین روش رسیدن به تناسب ‌اندام
خلاصه خبر :

در رابطه با ادعاهای مطرح شده در مورد گیاهی بودن داروهای کاهش اشتها : این داروها در اکثر مواقع گیاهی نبوده و ترکیباتی دارند که می‌تواند عوارض زیادی به‌همراه داشته باشد و تنها داروهای گیاهی در این زمینه چای سبز، کرفس، زیره‌ سبز و کلم است که باعث افزایش سوخت و ساز و رسیدن کالری کم به بدن می‌شود
مقاله کامل :

دانش‌وسلامت – برای داشتن وزن و تناسب‌اندام باید برنامه غذایی متعادل و متنوعی داشت.
کارشناس تغذیه مهریه انوش : باعث تاسف است که افراد برای رسیدن به تناسب ‌اندام از روش‌های دارویی استفاده می‌کنند که در بسیاری از مواقع با عوارض سنگینی همراه است.

وی با بیان اینکه در برخی موارد نیز مشاهد شده که برخی افراد برای رسیدن به وزن ایده‌آل از داروهای زیان‌آور استفاده می‌کنند ، میگوید : متأسفانه استفاده از این داروها که در قالب قرص و پودر مورد استفاده قرار می‌گیرد رو به افزایش بوده و این در حالی است که مصرف‌ کنندگان این داروها از عواقب خطرناک آن بی‌اطلاع‌ هستند.
این کارشناس تغذیه در خصوص اقدام بانوان برای کاهش وزن نیز یادآور شد: بانوان برای کاهش وزن، حساسیت‌های بیشتری نشان می‌دهند ، از این‌ رو با مصرف قرص‌ها و پودرهایی که ترکیبات متفاوتی دارند ، کارکرد طبیعی بدن خود را دچار اختلال می‌کنند .  این متخصص تغذیه با اشاره به عوارض ناشی از مصرف داروهای کاهش اشتها، ابراز می‌کند: این داروها به چند دسته تقسیم می‌شوند، به ‌گونه‌ای که دسته‌ای از آنها سبب کاهش اشتها و دسته‌ای دیگر نیز به ‌صورت چربی‌سوز و دسته‌ای هم برای کاهش جذب چربی از دستگاه گوارش کاربرد دارند که افزایش فشارخون و ضربان قلب همراه با بی‌قراری و بی‌خوابی و همچنین احتمال افزایش سکته قلبی و مغزی از جمله عوارض مصرف این داروها است. وی همچنین در رابطه با ادعاهای مطرح شده در مورد گیاهی بودن داروهای کاهش اشتها، اضافه کرده: این داروها در اکثر مواقع گیاهی نبوده و ترکیباتی دارند که می‌تواند عوارض زیادی به‌همراه داشته باشد و تنها داروهای گیاهی در این زمینه چای سبز، کرفس، زیره‌ سبز و کلم است که باعث افزایش سوخت و ساز و رسیدن کالری کم به بدن می‌شود.
این کارشناس تغذیه با تأکید بر اینکه افرادی که برای زیبایی‌اندام از داروهای خاصی استفاده می‌کنند، بیشتر در معرض خطر هستند، می‌افزاید: افرادی هم هستند که برای افزایش وزن بدن از ترکیبات و پودرهای چاقی استفاده می‌کنند که ترکیبات این پودرها به صورت مواد پروتئینی است که تا حدودی برای بدن مفید است ، اما استفاده از مقادیر بالای آن می‌تواند فرد را دچار اختلالات در ازت خون و عوارض کلیه کند.

وی بهترین روش برای رسیدن به وزن ایده‌آل را تغذیه مناسب دانسته و خاطرنشان کرده: در خصوص کاهش و یا افزایش وزن توصیه می‌شود افراد تحت نظر کارشناس تغذیه بوده و از توصیه‌های آنها استفاده کنند.

موفق و پیروز باشید
روزنامه ابتکار ( www.ebtekarnews.com )