سونا
چرا سونا برای جسم ، روح و روان انسان مفید است .
آیا سونا فقط بدلیل حرارت و داغ بودنش مفید واقع میشود ؟


حرارت یکی از قدیمی ترین روش های درمانی بدن انسان است.
تاثیر مثبت سونا در بدن انسان است که با تناوب از درجه حرارت بالا و پایین ایجاد می شود. سم زدایی کل بدن، و بهبود عملکرد قلب و گردش خون ، تنها تعداد کمی از بسیاری از فواید سلامتی سونا
 healthsauna.ir
 است .
.

سونا دارای اثر ضد پیری است .

سونا شرایط پوست را بهبود می بخشد، سونا احساس شادابی و طراوت را به شما هدیه میکند ..


مواد طبیعی، فن آوری های پیچیده و طراحی بسیار عالی در سونای ما ، شما را شگفت زده خواهد کرد ، همانطور که مشتریان ما بعد از ساخت سونا بدلیل زیبایی ، دقت و ظرافت بکار رفته توسط گروه سوناسازان شگفت زده شدند .  و هدف ما ، لذت شما و سلامت شماست .
.

ما توصیه می کنیم از دیدن سونا در مراحل مختلف :  

     اولین مرحله :

گرم کردن (2-3 دقیقه) است، سپس شما باید سونا را ترک کنید ، و دوش سرد بگیرید  و پس از آن یک استراحت کوتاه مدت (10-20 دقیقه).

     در مرحله دوم می تواند 10-15 دقیقه در سونا بمانید :

بدن باید عرق کند، و بعد از این  شما باید یک دوش سرد بگیرید ، و دوباره به یک استراحت کوچک داشته باشید .

این روال میتواند به همین صورت ادامه داشته باشد ، اما در نطر داشته باشید که جمع دقایق استفده از سونا نباید بیش از 60 دقیقه شود .

حتما مراقب باشید بدن شما دچار کمبود مایعات نشود . در زمان استراحت میتوانید آب از دست رفته را جبران نمایید .

مسلما انسانها با هم متفاوت هستند و در نهایت این شما هستید که بعد از فراگرفتن اصول اساسی در برنامه سونا ، میتوانید برنامه خودتان را اجرا کنید ، برنامه ای که بیشترین سلامتی و نشاط را به شما خواهد داد .

اگر از سونای عمومی استفاده میکنید ، بخش حوله در سونا را مطالعه فرمایید .

فن و هنر ایران زمین