ده غذاهایی که با بوی بد دهان مبارزه میکند
یکپارچه سازی برخی از غذاها را در برنامه رژیم غذایی ما می تواند کمک به مبارزه با بوی بد دهان است. این بسیار حیاتی است به موارد ترد، ویتامین C و محصولات لبنی در میان چیزهای دیگر، همیشه نفس تازه بکشم.
روز جهانی شستن دست ها - پنجشنبه، 18 اکتبر، 2012

این متن ترجمه ای کلمه به کلمه با کمی ویرایش از یک تحقیق در اواخر سال 2012 میباشد که توسط سایت خبری yahoo منتشر شده . این تحقیق درباره غذا های سالم ، بدن سالم و جلوگیری از بوی بد دهان میباشد . امید وارم مثل من از خواندن این مقاله لذت ببرید .فربد

    سیب : یک سیب در روز، دکتر را از شما دور نگه می دارد : گفت بسیار clichéd اما بسیار درست است. فیتوکمیکال ها می باشند، در حال حاضر سیب، به عنوان یک ضد التهاب و همچنین جلوگیری از لخته شدن خون عمل می کنند. این الیاف و ویتامین ها نیز بالا است. اپل همچنین باعث می شود میان وعده مناسب برای کسی است که همیشه در حال حرکت است. به علاوه آن را در دسترس است در انواع مختلف، بنابراین شما ممکن است آن را دریافت نمی حوصله و به زودی. اضافه کردن چند تکه های خرد شده در سالاد یونانی خود را از اپل در ساخت آن healthier.View عکس

    سیب: یک سیب در روز، دکتر را از شما دور نگه می دارد: گفت بسیار clichéd اما بسیار ...

وجود دارد هیچ چیز شرم آور تر از آنچه که برای بوی بد دهان مشخص شده است. اصطلاح پزشکی به این بیماری است به نام "نفس بدبو که بوی ناخوشایند در طول تنفس در حال بازدم. خوشبوکننده و اسپری دهان بر روی این مشکل کار می کنند، اما تنها به طور موقت.

کشف 6 علل اصلی بوی دهان با ما.
1. اگر شما زبان خود را به خوبی تصفیه کنند، آن را به باکتری ها و اسیدهای چرب است که می تواند باعث بوی دهان تولید می کنند.
2. خشکی دهان میشود.
3. خوردن برخی از مواد غذایی مانند پیاز و سیر
4. سیگار کشیدن.
5. بیماری های لثه که در آن باکتری ها در زیر خط لثه رشد کرده و ایجاد بوی ناپاک.
6. سایر علل غیر دهانی بیماری هایی مانند دیابت، سرطان، و عفونت دستگاه تنفسی است.

علاوه بر مسواک زدن و نخ دندان کشیدن دندان ها را به صورت منظم، شامل مواد غذایی این 10 شگرف برای مبارزه با بوی بد دهان: -

یک سیب در روز
یک سیب در روز نه تنها نگه می دارد، دکتر را از شما دور میکند بلکه همچنین بوی بد دهان را در سرخ مایل به قرمز. بافت جامد آن کمک می کند تا برای خلاص شدن از شر پلاک بیش از حد است. آب آن مخلوط با بزاق برای فراهم کردن رطوبت دهان خشک و باکتری ها را از بین می برد.

پر نعمت ترین گیاهان
کرفس، هویج و دیگر سبزیجات ترد تحریک جریان بزاق کمک می کند که در نگه داشتن دهان خود را مرطوب است. بافت فیبری آنها نیز در شستن مواد چسبیده به لثه ها کمک می کند. تمیز کردن عمل و مرطوب قدرت مواد نفع و باعث بوی بد دهان است.

فراورده های لبنی روزانه
همه ما عاشق محصولات لبنی، ما نه؟ و هنگامی که آنها با خواص درمانی آن در مجموع موقعیت برنده است. خوردن ماست هر روز بدون قند، ترکیبات بدبو که باعث بوی بد دهان را کاهش می دهد. این التهاب لثه و پلاک نیز کار می کند.

دارچین سرگرمی
دارچین طعم خوشمزه از چای دارچین را دوست دارید و یا ترجیح می دهند؟ می شود آن را در هر شکل، دارچین اساسا پنهان بوی در دهان است. عطر قوی خود می تواند به دهان را با عطر و طعم خوب قرار می گیرد و کشته شدن باکتری بوی زا است.

هرب باغ
جویدن sprigs جعفری برای عطر و بوی دلپذیر. اگر شما را تا پایان غذا خوردن پیاز یا سیر برای ناهار، می آید به عنوان یک ناجی است. همچنین، تعفن از پیاز و سیر در جلسات کسب و کار شما را نمی خواهم. بنابراین، تنها یک مقدار معقول و منطقی از سیر و پیاز و باید در شب مصرف می شود. اگر شما عادت به خوردن سیر بیش از حد در شب، تمام بدن خود را به بوی روز بعد. برای این کار، شما می توانید میخک و هل سبز را با شما ادامه می دهند. سبزی های دیگر نیز مثل ریحان یا رزماری است که حل این هدف وجود دارد. شما می توانید حتی تند این گیاهان را در آب گرم و نوشیدنی.

Citrusy سحر و جادو
بعضی از میوه ها است که نفس مبارزه با بد توت فرنگی و لیمو. از آنجا که آنها آبدار، آنها به سرعت هیدرات و ویتامین C به دهان. ویتامین C در انواع توت ها، خربزه و میوه های خانواده مرکبات دیگر باعث می شود آن را بسیار سخت را برای میکروب ها به وجود است. با توجه به دوز به طور منظم از ویتامین C می تواند به شما کمک کند از تمام لثه و دندان مشکلات مربوط به خلاص شدن از شر.

خوشبوکننده عشق
خوشبوکننده واقعا مبارزه با بوی بد دهان، اما ماسک آن برای برخی از زمان. کمک می کند تا آدامس جویدن minty به هیدراته نگه داشتن دهان است. در حالی که شما ممکن است یک بسته از خوشبوکننده های بدون قند مفید نگه دارید، بیش از نه افراط. در واقع، یک جایگزین خوب چند قطره از روغن نعناع روی زبان برای عطر بسیار دلپذیر است.

ثروت آب
داشتن مقدار زیادی آب در بین وعده های غذایی و در طول روز بهترین راه برای هیدرات دهان است. مانند بزاق مصنوعی عمل می کند و شسته دور باقی مانده مواد غذایی در دهان به ترک آن تجدید. توصیه می شود که یک فرد بزرگسال باید 2 تا 3 لیتر مایعات در روز، برخی به عنوان سوپ و چای مصرف می کنند، اما اغلب به عنوان آب است.

وقت چای فرا رسیده
چای سیاه و چای سبز واقعا مفید در مبارزه با بوی بد دهان است. آنها جلوگیری از رشد باکتری هایی است که باعث می شود بوی ناخوشایند و از پوسیدگی دندان جلوگیری می. با این حال، شما باید در حد اعتدال می نوشند، به عنوان مصرف بیش از حد کافئین برای سلامتی خوب نیست.

کمک آجیلی
فندق می تواند در مقابل بوی بد دهان کار خسته اگر به درستی و به طور منظم. فندق همچنین غنی از ویتامین ها و پروتئین هستند. به همین دلیل است که فندق برای سلامت دندان ها و لثه ها خوب هستند.

سالم و تندرست باشید .