ایا شما نیز بعد
از یک روز کاری نیاز به آرامش و آسایش دارید ؟ ما برای شما یک پیشن

سونای
خشک

حوادث استخر و
سونای غیر استاندارد

سونا استخر و
جکوزی ٰ آبندی ٰ تابلو برق هوشمند ٰ ارائه لوازم درب کارخانه

ساخت سونای خشک
با آخرین استاندارد اروپا

---

World Sauna Championships

مسابقۀ جهانی سونا (به انگلیسی: World Sauna Championships) به مسابقات سالیانه‌ای گفته می‌شود که از سال ۱۹۹۹ در شهر «هاینولا»ی فنلاند برگزار می‌شود .

و طی آن، ۶ زن یا مرد در سونا قرار می‌گیرند  و در هر ۳۰ ثانیه، نیم لیتر آب برروی اجاق‌های جوشان سونا ریخته می‌شود. آخرین نفری که سونا را ترک کند برندۀ مسابقه است.  در اولین دور این مسابقات ۶۰ رقابت‌کننده از ۵ کشور شرکت کرده‌بودند  و در سال ۲۰۱۰، ۱۳۵ شرکت‌کننده از ۱۵ کشور در این مسابقه شرکت کردند.

مرگ فینالیست مسابقه جهانی سونا در گرمای ۱۱۰ درجه + عکس  

منبع سایت تابناک گرداوری گروه سونا سازان ایران زمین 

ولادیمیر لادیژنسکی و تیمو کانونن در مسابقه سونا در فنلاند شرکت کرده بودند

کد خبر: ۱۱۳۰۵۸تاریخ انتشار: ۱۸ مرداد ۱۳۸۹ - ۱۱:۰۶ - 09 August 2010

مسابقه قهرمانی جهانی سونا در فنلاند با مرگ یکی از فینالیست‌های این مسابقه به تراژدی تبدیل شد.

گرمایی ۱۱۰ درجه حمام سونا سبب شد که ولادیمیر لادیژنسکی، از فینالیست های این مسابقه که شهروند روسیه است و تیمو کانونن، رقیب فنلاندی وی پس از آن که به حال اغما افتادند، به بیمارستان منتقل شوند.

ولادیمیر لادیژنسکی متعاقبا در بیمارستان درگذشت. قبل برنده این مسابقه شده بود در حال حاضر در بیمارستان تحت مداوا قرار دارد.

ظاهرا این دو فینالیست در اثر حرارت بالای سونا دچار سوختگی شده بودند.

مسابقه بین المللی قهرمانی سونا، از سال ۱۹۹۹ هر سال برگزار می شود و شرکت کنندگان در این مسابقه باید تا حد ممکن حرارت ۱۱۰ درجه سونا را تحمل کنند.

در طول مسابقه هر سی ثانیه، نیم لیتر آب بر روی اجاق های جوشان سونا ریخته می شود.

مسابقه امسال در شهر هاینولا، در فاصله ۱۳۸ کیلومتری هلسینکی پایتخت فنلاند برگزار شده بود.

صد و سی و پنج زن و مرد از سراسر جهان در این مسابقه شرکت کرده بودند.

اوسی آرولا، مسئول برگزاری این مسابقه از حادثه ناگواری که اتفاق افتاده ابراز تاسف کرد.

آقای آرولا گفت پلیس هم اکنون سرگرم تحقیق در باره این حادثه است.

وی افزود تمام شرایط برگزاری مسابقه رعایت شده بود و پرسنل کمک های اولیه در محل مسابقه حاضر بودند.

آقای آرولا گفت تمام شرکت کنندگان در مسابقه باید جواز پزشک خود را ارائه دهند.

---

نحوه استفاده از سونا

مدت: توصیه می شود از کل زمان استفاده از استخر 75% اول به شنا کردن اختصاص یابد و 25% وقت مابقی به استفاده از سونا اختصاص داده شود. مدت زمان استفاده از سونا برای افراد تازه کار 5 تا 6 دقیقه در جلسات بعدی تا 15 دقیقه و برای افراد سالمند بیش از 5 دقیقه توصیه نمی شود. 

مراحل استفاده از سونا

1-شستشوی بدن با آب گرم و صابون پیش از ورود به سونا به دلیل این که عمل تعریق بهتر صورت گیرد و بوی چرک و آلودگی های سطح بدن بر اثر گرما متصاعد نشود. 

2-استفاده از حوله مستطیل شکل و بلند به طوری که فرد روی حوله بنشیند تا حوله قطرات عرق را به خود جذب کرده در غیر این صورت موجب انتشار بوی بد در فضای اطاق خواهد شد.

3-نوشیدن یک لیوان آب قبل از ورود به سونا به جهت پیشگیری از بروز هرگونه عارضه و بهره مندی کامل از خواص سونا. 

4-گرمای محیط سونا و یا مدت زمان استفاده از سونا باید به گونه ای باشد که موجب عرق کردن بیش از حد نگردد؛ چرا که تجمع بیش از حد مواد زائد روی پوست، باعث صدمه به آن و بوی بد و ناخوشایند می شود. 

5-عرق نکردن نیز موجب تراکم سموم مختلف در بدن شده و بی تردید سلامت فرد در معرض خطر قرار می گیرد. 

6-برای هماهنگ کردن تدریجی بدن با حرارت سونا بهتر است به محض ورود چند دقیقه در سکوی پایین و بعد سکوی دوم و در پایان از سکوی آخر استفاده نمود. 

مرحله پایانی استفاده از سونا ( سونای خشک و بخار ) 

1-بعد از سونا باید زیر دوش آب ولرم رفت تا عرق پاک شود.

۲-برای خنک کردن بدن از دوش آب سرد استفاده شده و یا از حوضچه آب سرد استفاده می گردد. توجه شود، از حوضچه آب سرد بیش از 2 یا 3 بار به شکل غوطه خوردن استفاده نگردد. زیرا حرارت بدن به سرعت پایین آمده و عوارض نامطلوبی مانند انقباض عضلانی، سرما خوردگی و لخته شدن ذرات چربی در رگهای بدن می گردد. 

۳-مرحله بعد از سرد کردن؛ زمان استراحت به مدت 10 تا 15 دقیقه روی سکو یا صندلی به طوری که پاها کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرد(در سکوت و آرامش کامل). 

نکات قابل ملاحظه در هنگام استفاده از سونای خشک 

1-مبتلایان به بیمار صرع و دیابت مجاز به استفاده از سونا نمی باشند.

2-افرادی که بیماری ریوی، تنگی نفس و قلب ضعیف دارند باید زیر نظر پزشک متخصص با رعایت توصیه های او از سونا استفاده کنند. 

3-در هنگام استفاده از سونا در صورتی که عوارضی نظیر سر درد، سر گیجه، رخوت بیش از حد، تپش قلب غیر عادی رخ دهد باید بلافاصله سونا را ترک نمود. 

4-در هنگام غوطه ور شدن در حوضچه آب سرد باید سر و تمام بدن در زیر آب قرار گیرد در غیر این صورت اختلاف دما بین سر و تنه اختلالاتی را بوجود می آورد. 

5-خوردن غذا و نوشابه گازدار پیش از سونا و در میان دفعات کار اشتباه است. 

6-قبل و بعد از سونا نباید سیگار کشید.

7-ورزش و نرمش در هنگام سونا به هرشکل که باشد، اشتباه می باشد.

8-بلافاصله بعد از صرف غذا و با معده پر نباید از سونا استفاده نمود. 

ویژگی سونای بخار 

سونا بخار علاوه بر دارا بودن فایده های سونای خشک موجب پاک شدن شش ها، سینوس ها و مجاری تنفسی و تلطیف پوست بدن می شود. مدت هر بار توقف در سونای بخار بسته به ظرفیت و استعداد اشخاص از 10 تا 15 دقیقه می باشد. وجود شیر آب سرد در اتاق سونای بخار این امکان را می دهد که فرد هر چند دقیقه یک بار دست و صورت خود را با آب سرد خنک کند تا بتواند مدت معلوم را در بخار سوزان سونا بنشیند.